Week van de Werkstress 2021: Mentaal sterk!

5 Strategieën om van werkdruk naar werkplezier te komen

In de Arbocatalogus van het Verbond van Verzekeraars staan vijf manieren beschreven om de balans tussen energievreters en energiegevers in positieve zin te beïnvloeden.

1. Aanpakken: Energievreters oplossen en aanpakken.
2. Loslaten: Energievreters waar je geen invloed op hebt aanvaarden.
3. Opladen: Ontspannen, herstellen en je batterij weer opladen. Door slaap, pauzes, bewegen, sporten en ontspannen. Mensen neigen bij hoge werkdruk hun batterijopladers over te slaan. Juist dan is het belangrijk!
4. Vergroten: Energiegevers die er al zijn vergroten. Wat je aandacht geeft groeit. Deze manier is goed te doen door bewust stil te staan bij wat er al goed gaat.
5. Toevoegen: Nieuwe energiegevers toevoegen. Door energiegevers toe te voegen die je nog niet gebruikt. Hier is veel te leren van anderen. Wat zijn energiegevers van anderen en zit daar iets voor jou bij

afbeelding-in-balans